Aktiv med Frida
Målet mitt er å hjelpe deg med å føle deg sterk, sunn og trygg i egen kropp – på en måte som passer inn i livet ditt. Jeg vet hvordan det føles å ville komme i bedre form, men ikke helt vite hvor man skal begynne – eller hvordan man skal få det til å vare.
Trening og gode vaner har gjort en stor forskjell i mitt eget liv, og nå gir jeg det videre til deg. Hos meg får du veiledning som tar hensyn til hvem du er, hva du liker og hva du vil oppnå. Her handler det ikke om alt-eller-ingenting, men om å bygge en kropp og en hverdag du trives i – med rom for både hverdagsglede og fremgang.
Aktiv med Frida
Målet mitt er å hjelpe deg med å føle deg sterk, sunn og trygg i egen kropp – på en måte som passer inn i livet ditt. Jeg vet hvordan det føles å ville komme i bedre form, men ikke helt vite hvor man skal begynne – eller hvordan man skal få det til å vare.
Trening og gode vaner har gjort en stor forskjell i mitt eget liv, og nå gir jeg det videre til deg. Hos meg får du veiledning som tar hensyn til hvem du er, hva du liker og hva du vil oppnå. Her handler det ikke om alt-eller-ingenting, men om å bygge en kropp og en hverdag du trives i – med rom for både hverdagsglede og fremgang.
COACHING MED VERKTØYENE OG STØTTEN DU TRENGER FOR Å NÅ DITT BESTE
Smakfull og enkel kostholdsplan
tilpasset din livsstil
Min tilnærming er å gjøre kostholdet enkelt og langsiktig
Så du kan oppnå de resultatene du ønsker
Uten å føle at du gir avkall på livets gode smaker
Støtte hele veien
Vi justerer planen underveis for å passe DEG
Målrettet og motiverende
treningsprogram
Min tilnærming handler om å finne glede i prosessen
Realistiske, utfordrende og inspirerende planer
Sørger for motivasjon hele veien
Treningen blir en naturlig del av din hverdag
Du når dine mål og opplever fremgang hver uke
Smakfull og enkel kostholdsplan
tilpasset din livsstil
Min tilnærming er å gjøre kostholdet enkelt og langsiktig
Så du kan oppnå de resultatene du ønsker
Uten å føle at du gir avkall på livets gode smaker
Støtte hele veien
Vi justerer planen underveis for å passe DEG
Målrettet og motiverende
treningsprogram
Min tilnærming handler om å finne glede i prosessen
Realistiske, utfordrende og inspirerende planer
Sørger motivasjon hele veien
Treningen blir en naturlig del av din hverdag
Du når dine mål og opplever fremgang hver uke
SUKSESSHISTORIER
Lise ønsket å løpe halvmaraton på 2t, og hadde tidligere løpt på 2t og 20 min. Knuste målene sine og kom i mål på 1t og 51min.
Michelle ønsket å endre livsstil, gå ned i vekt og var "lei av å bli sliten av hverdagslige
gjøremål"
Programmet var lett å følge og veldig oversiktlig. Jeg fikk tilbakemeldinger underveis, noe som var skikkelig motiverende, og alle spørsmålene mine ble raskt og tydelig besvart. Veldig fornøyd!
Lise
Er så takknemlig for all hjelpen og veiledningen jeg har fått av Frida. Jeg fortalte Frida at hverdagen føltes tung og jeg hadde generelt lite motivasjon for trening, men etter få uker med hjelp av Frida føles kroppen og hodet så mye bedre!
Michelle
Startet nylig opp med treningsprogram fra Frida, og er veldig fornøyd! Enkelt å få tilrettelagt programmet, og det endres fort ved behov. Raske svar, og enkelt å ha oversikt over treningen i appen
Oda
ZENFIT
En app med alt på et sted som gir deg oversikt
over trening, kosthold og din fremgang. Den gir deg mulighet til å tracke alt dette og mer!
Jeg er alltid her for deg, i appen kan
du chatte med meg direkte. Om du
trenger hjelp til endringer,
spørsmål til din plan eller teknikk.
La oss bli bedre kjent!
For fem år siden søkte jeg selv etter en coach. Da veide jeg 86 kg, og hverdagen føltes tung. Jobben var slitsom, og trening lå langt nede på prioriteringslisten. Jeg spiste mye mat som ikke gjorde kroppen min godt, og jeg følte meg langt fra den beste versjonen av meg selv. Etter å ha møtt en coach, snudde livet mitt totalt. På 10 måneder gikk jeg fra 86 kg til 68 kg, og den reisen har vært helt livsforandrende. I dag har jeg helt andre mål. Jeg er alltid på jakt etter nye løp å delta i, nye løyper å utforske, og jeg løper fordi det gir meg ekte glede.
Trening er nå en naturlig del av livet mitt, og mat handler om å gi meg energi til alt jeg ønsker å gjøre. Jeg har funnet en balanse som gjør at jeg kan leve livet fullt ut, og jeg brenner for å hjelpe andre med å oppnå det samme – å finne sin egen vei til en sterkere, sunnere og mer energisk versjon av seg selv.
Mine kvalifikasjoner:
✓ Certified Fitness Instructor (AE L3)
✓ Certified Personal Trainer (Europe Active L4)
✓ Certified Nutrition Coach (AEC L4)
✓ Certified Weight Management Spesialist (AEC L5)
✓ Certified Advanced Personal Trainer (AECL5)
Den største investeringen du kan gjøre, er i deg selv
.png)